在平时的生活当中，老年人如何防止跌倒呢？

发布时间：2021年08月28日信息来源：忆庐

伟大的杂交水稻之父—袁隆平，逝世前虽然已经91岁高龄，但他的身体一直很硬朗，那为什么突然之间身体就不行了呢？据悉，是因为3月10日在三亚杂交水稻基地摔了一跤导致身体不适，4月7日被送往长沙接受治疗，直到最后因多脏器功能衰竭而去世。

事实上，老人的一次跌倒，就像第一张倒下的多米诺骨牌一样，会导致一系列不良事件，是不能忽视，应该重点预防的事件。

那么，在平时的生活当中，老年人如何防止跌倒呢？防跌10招大公开，向跌倒说不。

万一不慎跌倒，请记住两个动作：1.拉扶住身边的固定物；2.用手撑地，这是降低伤害的有效方法。

用手撑地往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折，造成的伤害以及治疗护理的难度比臀部着地要小得多，基本不会发生致命并发症。

老年人跌倒后，可自己先试着挪动身体，检查四肢有没有知觉，然后分别借助腿和背部力量平移，弓起腿翻身，侧身用手跪立，再找支撑物站起。整个过程需谨慎缓慢，不能自行勉强行动，还要尽力呼叫求救。

最后提醒，老人若不慎跌倒，一定不要急于起身，以防造成更严重的二次伤害。无论受伤与否，老人都要及时告诉家人或医生。

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