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中国人的二十四节气|今日立秋
发布时间:2021年08月07日信息来源:忆庐
暑去凉来,一叶知秋。
立秋是二十四节气中的第十三个节气,也是秋季第一个节气。每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思,“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来,秋天开始之意,是一个反映季节的节气。中国古人将立秋分为三候:一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。
小编提醒:
1.精神调养。要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。
2.起居调养。立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。
3.饮食调养。秋季时节可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。
4.运动调养。进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。
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